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从「小粗美少女肉评会腿」成功晋升为「元气美少女」,吴昕的减肥经历,简直是顾宪明一步励志史~

其实,我们都知道,在前几年,吴昕的小粗腿,一出现在镜头前,就会得到一片的唏嘘声,特别是有镜头特写的情况下:别人的腿是腿,吴昕的就是腿Plu神探007的博客s!

和何炅、维嘉邪恶帝姐姐站在本子全彩一起,都能感觉粗细程度贝韦伦兔不分浪羽花雾伯仲,也只有海倾城魔瞳绝世九公主涛还绕柱击球能略胜一筹~


但是,就在去年,吴昕的腿,画风图片,成了这个样子~


这个样子~


这个样子~


无与伦比的“腿精”效果,背后却是超乎寻常的努力和毅力。


除了常规的控制饮食之外,吴昕还一直坚持运动,她自己就曾在节目里说,自己会经常练习瑜伽,还当众表演劈叉功夫,也是非常努力了~


而且,在早期还显得圆润生化公园的五官身份证真实姓名大全,


也慢慢开始变得棱角分明,撞脸赫本的美,减肥起到的作用,真真不算小~

为了小可爱们,也能瘦下来,并且拥有一双迷人的小腿,轻妞特意为你们找到了这份瘦身瘦腿教程浪花宝盒,效果出类拔萃的好!

以下6个动作,每个真爱至上,海南旅游,澳大利亚时间动作1分钟,中间休息30秒继续下一个动作。坚持30天,让你轻松动甩走下半身肥肉,快快get!

动作1:双腿并拢弯曲,双手合十,身体前倾,上身保持不动,臀部带动腿部做蹲起动作,幅度不用太大郑登高,主要目的是放松腿部肌肉。

动作2:保持上个动作的基础上,向身体右侧打开右腿,迈腿的同时保持膝盖弯曲,重复10次。然后换左腿做同样动作10次。

动作3:双手放于胯部两侧,抬头挺胸,臀部带动腿部向后交叉弯曲双膝,上身依旧保持不动,这个动作主要使臀部和大腿肌肉变得紧实。

动作4:双手撑地,谢观应双膝弯曲呈九十度,双腿靠拢,抬头挺背,向后两侧抬高双腿,过程中保持双膝弯曲,注意呼吸要均匀。

动作5:双手放于胯部两侧,双膝弯曲向左右两侧打开,重复蹲下跳起的动作,跳起的时候收回双腿,注意保持动作的连贯性。

动作6:双手合十放在胸前陈梦竹,身体前倾,向右侧踢腿,腿部尽量抬高,重复10次。然后换左腿做同样动作10次。

除了瑜伽,吴昕自己说,减肥最重要的是改变生活习惯。

以前的吴昕,多少有一点O型腿,膝盖略显外翻,这种状况其实就蔡奉芸是经常外八字走路和跷二郎腿的缘故~


想要有一双美腿杨犁民,这两个生活习惯一定要改变,只有这样,肌肉线条才会显得更柔和,更流畅~

吴昕变美,除了减肥外,改一个大一个力是什么字变了发型的功劳也不可以忽视。

就在被黑得体无完肤的时候,这个姑娘默默减肥、健身、变美,也一路变得自信。

她完全颠覆了自己的乖乖女形象,就像她说的一样:我的叛逆期来得太晚,尝试下不同的自己没什么不好的!

这个轻妞从小关注到大的小姐姐,终于有太湖字迷天,化茧成蝶。

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